就活がしんどい人の共通点は？3つの原因と4つの対策を紹介

このように就活がしんどくてやめたいと感じている学生は多く、辛すぎて涙が止まらないことがある人もいるのではないでしょうか。

そこで本記事では、なぜ就活がしんどいと思ってしまうのかという原因とその解決策について紹介します。

就活がしんどいと感じる原因

就活がしんどく感じてしまう原因は次の3つです。

そもそもやりたいことが分からない

自分の希望する業種や職種が分からず、明確な目標や将来のビジョンがないまま就活をしている学生も多いです。

「自分がやりたい仕事は何か」という就活の軸を決めていないと、なかなか内定を取れずに就活が長引いてしまうでしょう。

やりたいことが分からないと、就活自体に意味を見出せなくなる可能性あり

不採用続きが辛い

「周囲の学生が次々と内定を獲得しているのに、自分は書類選考すら通らない」など、焦りや不安が出てくるケースもあります。

不採用が続くと「また落ちるかもしれない」と不安が増して、さらに就活がしんどくなってしまうでしょう。

焦ってしまうあまりに、面接で企業側に自分の魅力をアピールできない人もいるので要注意です。

面接で過度に緊張してしまう

就活がしんどいと感じる原因のひとつとして、面接に苦手意識を持っていることが挙げられます。

過度に緊張しすぎると身体が縮こまって声が小さくなり、雰囲気や態度からも自信のなさが出てしまいます。

緊張のしすぎで自分をアピールできずに終わってしまうので、面接の通過率も悪くなってしまうでしょう。

面接官に好印象を与えようと必死になりすぎると逆効果になる場合があるので要注意

しんどい就活を乗り越える方法

どうしてもしんどくなってしまいがちな就活を乗り越えるおすすめの方法4選をまとめました。

自己分析をやり直す

就活がしんどいと思っている人は、まず就活の軸である自己分析をやり直してみましょう。

就活成功への第一歩は「本当の自分は、どんな人間なのか」を理解することです。

自分のアピールポイントややりたい仕事が分かれば、企業側に自分の魅力を上手に伝えられるようになって就活が効率的に進められるでしょう。

落ちた理由を分析し次に活かす

なぜ自分が内定を獲得できないのか、様々な観点から面接に落ちた理由を分析してみるのもひとつの手段です。

自分ではうまくできたと思っていても、第三者から見れば話し方や身だしなみなどに問題があったかもしれません。

問題点を見つけて次回の面接に改善できれば、面接の通過率もグッとアップするでしょう。

面接の練習風景を録画して、第三者にチェックしてもらうのがおすすめ

一旦休む

就活中の辛いエピソードや経験を思い出して気持ちが落ち込んでしまうこともあります。

そんな時は、思い切って一旦心身ともに休みましょう。

2～3日就活を休んで、自分の趣味など好きなことに没頭してみるのがおすすめです。

体調が悪い人は睡眠時間や栄養バランスの取れた食事をしっかり取って身体を休ませてあげてください。

一旦就活から離れる時間を作れば心身ともにリフレッシュされて、新たに就活への意欲も高まってくるでしょう。

就活がしんどい時にやってはいけないこと

就活がしんどくてしょうがない時のNG行動は以下の3つです。

辛い気持ちに惑わされず、次から紹介する行動に出ないように注意しましょう。

周りに流される

「なんとなく就活を始めた」という人は主体的に就活に取り組めずに考えや目標も周囲に流されがちです。

「どんな企業で働きたいのか」という目的意識が薄く、結果として就活がうまくいかなくなってしまいます。

周りに流されて就活をしていると自己分析や企業研究を怠って、企業にも熱意が伝わりにくいです。

「周囲に流れている」と思った人は、一回立ち止まって「自分が就活をしている理由」について向き合ってみてください。

とりあえず応募しまくる

ただ何となく気になった企業に「数打てばあたる」と思ってとりあえず応募しまくるのはやめましょう。

エントリー数が少ないことも問題ですが、ただやみくもに企業に応募しても貴重な時間を無駄にしてしまうだけです。

自己分析や企業分析を徹底して、自分が本当にやりたいことができる企業を見つけましょう。

就活における企業へのエントリー数の平均は20社程度

妥協して内定先を決めてしまう

早く就活から解放されたいあまりに、妥協して内定先を決めてしまうのもNGです。

やりたいことができない企業に入社してしまうと、就活の時よりも苦しくてしんどい思いをしてしまうかもしれません。

仕事自体を妥協すると、待遇が良かったとしても仕事に喜びを見出せずに、不満や後悔を抱えてしまう場合が多いです。

悔いが残らないように、最後まで納得のいく就活を続けましょう。