就活が不安で泣きそうな大学生へ｜メンタルがボロボロでも内定を勝ち取る秘訣

「就活が不安すぎて泣きたい」

就活は、激しい競争のなか勝ち抜いていかなくてはいけないため、ストレスを感じ、泣きたくなる気持ちはとてもよくわかります。

就活が不安で泣きそうでも、その理由を把握し適切な対処法を取れば内定を勝ち取ることは可能です。

そこで本記事では

• 就活が不安で泣きたくなる3つの理由
• 就活が不安で泣きそうなときに使える3つの対処法

を解説します。

ぜひ就活の参考にしてください。

就活が不安で泣きたくなる3つの理由

就活が不安で泣きたくなるのには3つの理由があります。

• ES・面接対策などの就活準備が楽しくないから
• 自己肯定感が低く、就職後に活躍できるイメージがわかないから
• 理想の社会人像が明確になっていないから

それぞれ解説します。

ES・面接対策などの就活準備が楽しくないから

ESや面接対策などの就活準備が楽しくないと、就活が不安で泣きたくなります。

なぜなら、就活準備が楽しくないと志望動機や自己PRが思いつかず、内定をもらえる未来が見えないからです。

ESや面接対策は地道に繰り返すしかなく、決して面白くありません。

しかし、入りたい企業や、社会人になってやりたいことが明確な人は、ESや面接対策も苦にならないでしょう。

社会人になってやりたいことがないとESや面接対策も楽しめず、就活を不安に感じます。

したがって就活が不安で泣きたくなる理由の1つは、就活準備が楽しくないからです。

自己肯定感が低く、就職後に活躍できるイメージが湧かないから

自己肯定感が低く、就活後に活躍できるイメージが湧かないと、就活に対して不安を感じます。

なぜなら、そもそも就職したところで不安な未来が待っていると想像してしまうからです。

たとえば、成績で学年1位を取ってきた人は、就職後も同期と差をつけて活躍していけるイメージが湧くでしょう。

しかし、学生時代に成功体験がない人は自己肯定感が低く、就職後に活躍できるイメージが湧きません。

就職後に活躍できるイメージがわかないため、就活が不安で泣きたくなるのです。

理想の社会人像が明確になっていないから

理想の社会人像が明確になっていないと、就活が不安で泣きたくなります。

なぜなら、理想の社会人像が明確でない状態では、働くことに対して前向きになれないからです。

たとえば

• 営業でナンバーワンの成績を取りたい
• 後輩から慕われる社会人になりたい

のように、漠然とでも理想の社会人像があれば、就活に対しても前向きになれます。

したがって就活が不安で泣きそうな人は、理想の社会人像が明確になっていない可能性があります。

就活が不安で泣きそうなときに使える3つの対処法

就活が不安で泣きそうなときは、以下の3つの対処法を実践してください。

• いつまでに就活を終わらせるか決める
• 自己分析を深める
• OB・OG訪問を繰り返し、自分が働くイメージを持つ

それぞれ解説します。

いつまでに就活を終わらせるか決める

就活が不安で泣きそうなら、いつまでに就活を終わらせるか決めましょう。

なぜなら、人は先が見えないと不安になるからです。

「数ヶ月後にはこの企業に内定をもらって就活が終わっている」というゴールを決めれば、安心を感じることができるでしょう。

また、人には与えられた期限どおりに物事を終わらせる「パーキンソンの法則」という法則が働きます。

たとえば、夏休みの宿題はどんなにギリギリになっても終わらせることができたはずです。

つまり「いつまでに終わらせる」という期限を決めてしまえば、その範囲内で終わるように行動できるようになります。

就活が不安で泣きそうな人は、いつまでに就活を終わらせるか決めてみると良いでしょう。

自己分析を深める

就活が不安で泣きそうな人は、自己分析を深めましょう。

なぜなら、自己分析は就活の土台となるからです。

自己分析ができていなければESも書けませんし、面接対策もできません。

自己分析によって自分の価値観がわかっているからこそ、志望動機が明確になります。

また、自分の強みがわかっているからこそ入社後にどんなことにチャレンジし活躍したいかなどの自己アピールができるのです。

チャレンジしたいことを考えると、前を向いて就活に取り組めるようになり、不安も軽減されます。

したがって、就活が不安なら自己分析をすべきといえます。

OB・OG訪問を繰り返し、自分が働くイメージを持つ

OB・OG訪問を繰り返し、自分が働くイメージを持てば、就活の不安が軽減されます。

なぜなら、不安が大きい原因は先が見えないことであり、OBやOGに話を聞くことで、企業の内情が分かるからです。

たとえば

• どんな人が活躍しているのか
• 働いている人の価値観
• 職場環境や社風

などを聞けば、働くイメージを持てるでしょう。

OB・OGの人たちも数年前まで就活をしていたため、今の悩みを正直に相談すれば、共感してもらえて、具体的なアドバイスがもらえる可能性があります。

過去に同じ悩みを抱えていた人に話を聞いてもらえて、解決の糸口が見えるだけでも、モチベーションに繋がります。

悩み相談としても選考対策としても活用できるOB・OG訪問を使わない手はありません。

したがって、就活が不安な人は、OB・OG訪問を活用し、自分が働くイメージを持ってください。